こんな方にオススメです！

  • 普段、自分の気持ちを言葉にできず我慢してしまう方
  • 自分の「好きなところ」より「嫌いなところ」にばかり目がいってしまう方
  • 誰かや環境のせいにして、本当にやりたいことを諦めてしまっている方
  • 「お金がない」「時間がない」が口癖の方
  • 周りの目が気になって、本当の自分を出せずにいる方
  • 新しいことに挑戦したいけど、なかなか一歩が踏み出せない方
  • こうあるべき！が強く自分にも他人にも厳しい方
  • 人生をもっと思いっきり楽しみたい方
  • 歌ってみたいけど、人前で歌う自信のない方
  • 自分もまだ見た事ない自分に出会ってみたい方
  • とにかく自分の殻を破りたい方
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このワークショップで得られること

新しい"本当の自分"に出会えます！
  • 思考を手放したらどれだけ自由になれるのか実体験できます。
  • 自分の可能性に気づくことができます。
  • 自分も知らなかった眠っていた感情に気づく事ができます。
  • 恐怖心を乗り越えるチャレンジをするので、参加後の行動が変わります。
  • 普段どれだけ自分を制限しているか、いかに自分の思い込みが現実を作り出しているかが腑に落ちます。
  • 腹から声を出す方法を習得できます。
  • あなたの背中を押してくれる素敵な仲間に出会えます。

変わることや、新しいことにチャレンジすることはとても勇気のいることです！でもあなたがアクションを起こした先には、間違いなくワクワクする明るい未来が待っています！たとえ不安でいっぱいでも飛び込んできてくだされば、私は全力で受け止め本気であなたと向き合う覚悟でいます！

心を解放するボイトレセッションの様子

主催者からのメッセージ

新しい一歩は、いつだって怖いもの。

でも、その怖さの先には
あなたがまだ見たことのない
未来が広がっています。

 

私はこれまで、「変わりたい気持ちはあるのに、行動できない」

そんな状態にある人たちと数多く向き合ってきました。

 

一人あたり平均15分という短時間の中で、

今、何が行動を止めているのか
本当はどこに向き合う必要があるのか

今の状態で取るべき「次の一手」を整理し、
「考えすぎて止まっている状態」から「動ける状態」へと導いてきました。

 

私が得意としているのは、

表面的な悩みを聞くだけではなく、
本人が無意識に避けている“本質”を見抜き、可能性を引き出すこと。

 

ときには、耳の痛いことを伝えることもあります。

でもそれは、その人が本当に現実を動かしたいと願っているから。


不安を抱えたままでもいい。
自信がなくたっていい。

そのままのあなたで飛び込んできてください。

私は、あなたの一歩を全力で受け止め、
あなたと“本気で未来をつくる覚悟”でいます。

未来は、自分で動かすもの。

あなたにお会いできることを
心よりお待ちしています。

TOMOKA.

タイムスケジュール
※ スケジュールが変更する場合があります。

9:00
集合・オリエンテーション
8:45受付開始致します。
9:40
手放しワーク
解放の前に、自分の“今”を丁寧に見つめる時間です。心の奥にある感情や思考と向き合い、手放す準備をしていきます。
11:30
お昼休憩

ご持参いただいた昼食を、参加者の皆さんと一緒に楽しみながら、手放しワークでの気づきや感じたことをシェアする時間になります。

12:30
公開マンツーマンボイトレセッション
お一人ずつ、心のブロックを解放していく公開ボイトレセッションです。声を通して本来の自分を解放していく、このワークショップのメインプログラムとなります。
15:00
課題曲全体レッスン〜合唱

公開マンツーマンボイトレセッションで心が解放された状態で、課題曲を全員で合唱します。ソロパートでは一人ひとりに歌唱アドバイスも行いながら、最後には、歌うことの楽しさや、声を出す心地よさを全身で感じながら、一体感のある感動的な時間をみんなで創り上げます。

16:30
終了
この後、オプションになりますが、サウンドヒーリングのイベントを予定しています。イベント終了後、19:00〜懇親会を予定しております。イベント・懇親会にご参加されない方は、こちらで終了・解散となります。
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
この日は特別にコチラのイベントを開催します。
17:00
Voice＆Crystal Bowl Healing(オプション)

シンガーTOMOKA.の歌声と、宮古島在住のクリスタルボウル奏者NANAKOによる1日限りのサウンドヒーリングをお届けします。

この日を彩るクリスタルボウルは、純度99.998％の高純度水晶から生まれ、スワロフスキークリスタルによる特別な加工が施された希少なボウル。

宮古島で奇跡のような出逢いを果たした5つのクリスタルボウルが重なり合い、美しいハーモニーを奏でます。

そしてTOMOKA.の歌声は、言葉を超えて心の奥深くに届く“魂の声”。
優しく包み込むような響きと豊かな倍音が、閉じ込めていた感情や思考をゆるめ、本来の自分に還る時間へと導きます。

澄み切ったエネルギーに包まれながら、歌声とクリスタルボウルの振動を全身で浴びることで、心も身体も深いリラックスへ。

静寂の中で、
思考を手放し、ただ音に身を委ね、本来の自分と繋がる時間を一緒に過ごしませんか。

18:30
終了
19:00
懇親会

美味しいお食事を囲みながら、参加者の皆さんと気づきや感想を分かち合う懇親会をご用意しています。

実は、この“懇親の時間”こそが学びをさらに深め、心をより開き、より大きな変化へとつながる貴重な時間でもあります。

ご都合が合いましたら、ぜひ最後までご一緒いただけると嬉しいです。

※途中退出も可能ですので、お気軽にご参加ください。

13:00
表示したいテキスト
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参加費 - 1day ワークショップ 

¥33,000 (税込)

※懇親会に参加される方は参加費が別途かかります。
※お申し込みから3日以内にお振込ください。
※会場までの交通費は含まれません。

参加費 - Voice & Crystal Bowl Healing

ワークショップ参加者は
通常価格 ¥8,000 (税込) → 特別価格 ¥5,000 (税込) 

※お申し込みから3日以内にお振込ください。
※会場までの交通費は含まれません。

お支払い方法

銀行振込

お振込先はお申し込み後にメールお送りします。

ワークショップ開催日程・場所

大阪
会場
新大阪駅周辺(お申込み完了後にお伝え致します。)
日時
2026年11月17日(火)
9:00〜16:30 (受付開始8:45)
定員
7名 
参加費
ワークショップ　¥33,000(税込) 　/ 　サウンドヒーリング　特別価格 ¥5,000(税込) 　
お申し込み締切
2026年10月27日(火) 23:59迄
キャンセルポリシー
開催日の5日前以降のキャンセルは、参加費のご返金は致しかねます。予めご了承ください。
懇親会

強制参加ではありません。途中退出も可能ですので、ご都合が合いましたら是非お気軽にご参加ください。
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ボイトレワークショップ参加者の声

とても久しぶりに音楽に触れ、声を出すことが出来てとても気持ちが良かった！大人になるにつれ鎧を重ねてきてしまった自分の中の中心部分を、声を出すことで開放されていく気持ち良さ、心地良さを味わえた気がする。そして、その鎧に気付くことが出来た今、新たな1歩、ワクワクする1歩を踏み出すことが出来ました！本当にありがとう！

女性 50歳代

本当に良かった。ともちゃんのパワーが想像以上だった！！！個人セッションでも、歌の指導でも、本人が諦めかけているのにともちゃんは諦めない。ともちゃんがギャグを交えながらもずっーと真摯な対応を続けてくれていることに感動しました。終わってみたら長いと思っていた時間もそんなに長くなくて、リトリートが３泊4日なのも納得。 あと、ともちゃんの歌声は本当に心に響きます。曲の一部を歌っているのを聞いて、曲の途中なのにジーンとしてました。心をこめる、ということを人格化したようなともちゃん、私ももっと頑張ろうと思えました。本当にありがとうございました！！

女性 30代

何もかもが丁度良い感じでした。 一人一人セッションしてもらい自分の番ではなくても自分事として受け取るメッセージがありました。声を出す事で"振動"させて"言霊" のチカラもあってか、自分でも分からない言葉では言い表わせない感情が浄化された感覚です。きっと言語化出来ない感情な気がします。絶対おかわり受講します！
 
女性 40代

ともちゃんのボイトレは心と声を整える体験を通じて解き放たれる。まだ知らない本来の自分に出会える‼ 一人一人違うセッションで個々に合った出し方を引き出して貰える。 他の人の声や表現を見ることで新たな気付きもある。 仲間がいるから恥ずかしさや緊張が和らぐ事もある。 とっても楽しい特別なワークショップを多くの方に体験して貰いたい‼

女性 40代

人の目を見て話せない、人から褒めてもらっても相手の気持ちを受け取れない、いっぱい緊張を解してもらっても硬いままだった私でも本当にずっと親切に優しく対応してくださって有難かったです。 最初はガチガチやったけど、一緒にセッションを受けたみんなもあたたかく優しく見守ってくれてあの空間に居れたことがほんとに素敵な思い出になりました。 TOMOKA.さんがすっごくパワフルにみんなを引っ張り上げてくれたり、やさしく海のように包み込んでくれたりして、心から安心して6時間半を過ごせました。 人見知りしてしまう子や普段大人数が苦手やなって思う子ほどこのワークショップに参加してみてほしいなって思います。なぜならカチンコチンな私が最後みんなで歌う時には超絶ほぐれておっきな声が出せたからです。誰かとエネルギーを交換することで得られる新しい感覚を是非味わってほしいです。 最後には感謝の気持ちや楽しい〜！って気持ちでいっぱいになります。
女性 20代
 

参加して本当に良かったです。思い切って申し込みしたものの、今まで自分を解放するということに何度かチャレンジしてもできなかったのです。でも今回は、自分だけでは破れなかった殻をTOMOKA.さんと参加者のみなさんのおかげで破ることができたと思っています。参加されたみなさんひとりひとりの中に自分の人生と重なるものがあり、TOMOKA.さんの導きによってそれぞれの殻のようなものを破っていくのを共有することで、自分の中の固まっていたものがほころんでいく感じでした。自分自身、思い切り声を出すことがこんなにも生きている喜びを現すことなんだ！と驚きでした。そして今でも、課題曲を歌うと、いつでもどこでも、あの解放された楽しくて幸せな自分に戻れます。それがいま本当にありがたい。素敵な時間をありがとうございました。

女性 50代

ともちゃんがまっすぐで100%以上の熱量でぶつかってくれるので、そこがシンプルにとても嬉しい。誰かにそのままの私を受け止めてもらえるって実は日常でなかなか無い事なんだと気が付かされました。そこからはもう私を曝け出すのみ！だって受け止めてくれる人がいるし、参加者のみんながとっても温かく見守ってくれる。一体感が素晴らしく、一人一人の向き合う姿に涙しちゃう。 なんというか、声を出すってこんなに素晴らしくて、とっても深く、大切な事なんだと思えました。自分の中の色々なものへの感謝の気持ちが大きくなりました。
女性 40代
 

自分ではできないと思い込んでいたことができるようになって感激でした。ともちゃんが言っていたように、「私まだやれるかも！」とさえ思えるようになりました。 自信もついて、丸まりがちな背筋も伸びたような気もします。 これからは、緊張して身が竦む時ほど、今回のWSを思い出して、力を抜いて楽しむチャレンジをしてみたいと思います。 今日歌えるようにしていただいた曲は、これからも車の中で思いっきり歌いたいと思います。笑 本当にとても楽しい時間でした！心からありがとうございました！！

女性 30代

講師紹介

TOMOKA.

シンガーソングライター/心を解放するボイストレーナー

本名 藤岡友香

香川県出身 

アメリカのメリーランド州立大学音楽学部を卒業後帰国し、日テレ系オーディション番組「歌スタ!!」で2000人の中から選ばれ、優勝を機にプロとして活動開始。

東京三大花火祭りの一つ「神宮外苑花火大会」の公式テーマソングにオリジナルソングが起用され、明治神宮野球場にて3万人の前で歌唱するなど、大規模ステージでの経験や作詞作曲を通じて、「声と感情」「表現と生き方」を長年探究してきた。

2021年、コロナをきっかけに音楽業界から離れ、宮古島に移住。

自身が心の苦しみから解放された経験をもとに、歌の技術だけではなく、声・感情・思考にアプローチし、本来の自分を取り戻すためのオリジナルメソッド「心を解放するボイトレ」を創案。

2021年より宮古島で開催している「心を解放するボイトレリトリート」には累計 50名以上が参加。

2025年夏からは全国で1Dayワークショップもスタート。これまで100名以上を対面で個別セッション。短時間で声・感情・思考のブロックを外し、声や表情、自己表現の変化を実感する参加者が続出している。

現在はシンガーソングライターとして音楽活動を続けながら、声を通して一人ひとりの可能性を引き出し、自分らしい人生を歩むためのサポートを全国で行っている。 

お問い合わせはこちら

1dayワークショップに関してのお問い合わせは下記のメールアドレスまで
info.madama129@gmail.com
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